Anders bewegen lernen...
Bewegungsmangel und der damit einhergehende Verlust der körperlichen Leistungsfähigkeit ist in unserer Gesellschaft die Hauptursache für eine Vielzahl an Krankheiten.
Wir bewegen uns aber nicht nur zu wenig, sondern auch zu einseitig und automatisch, in immer gleichen Bewegungsgewohnheiten, die uns nicht bewusst sind. Wir verlieren dadurch nicht nur unsere Beweglichkeit und die Bewegungsvielfalt, die wir als Kinder hatten. Was nur den wenigsten bekannt ist: Wir verlieren dabei auch unsere Sensibilität, d.h. unsere Fähigkeit, feine Unterschiede in der Bewegung wahrnehmen zu können.
Unsere Sensibilität ist die Voraussetzung dafür, dass wir Bewegungskompetenz entwickeln können. Diese zeigt sich darin, dass wir uns passend und angemessen in Bezug auf unsere Anatomie, unsere Umgebung und jeweilige Lebenssituation bewegen können: vielfältig und flexibel, ökonomisch, leicht und ohne Anstrengung - aber auch kraftvoll, angenehm, verschleißarm, ohne Schmerzen und Verspannungen, unsere Gesundheit fördernd...
Entgegen dem aktuellen Trend (z.B. durch Fitness-Training) vor allem quantitativ eine Verbesserung der Situation herbeiführen zu wollen, geht es hier um eine "qualitative Wende": sich anders und besser bewegen lernen, mit mehr Sensibilität!
Sich anders bewegen lernen und Bewegungskompetenz entwickeln - das ist zum einen eine Aufgabe, die sich jedem von uns im privaten Rahmen stellt. Diese Aufgabe stellt sich aber auch dann, wenn wir beruflich damit zu tun haben, anderen Menschen über Berührung und Bewegung Unterstützung in ihren Alltagsaktivitäten zu geben.
Für beide Bereiche kann ich Ihnen meine Hilfe anbieten:
- Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun, gegen Einschränkungen und Schmerzen?
- Sie suchen nach einer Möglichkeit, Stress zu bewältigen, überflüssige Spannungen abzubauen und möchten dazu einen körperlichen Ansatz wählen?
- Sie wollen sich in der Ausübung Ihrer sportlichen Tätigkeit verbessern und würden deshalb gern Ihr Körpergefühl verfeinern?
- Sie sind einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten in Ihnen schlummern?
Dann ist die Feldenkrais-Methode (Feldenkrais-Kurse oder Feldenkrais-Einzelstunden) für Sie ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen!
- Sie arbeiten in der Pflege oder als TherapeutIn / BetreuerIn / LehrerIn / ErzieherIn mit Menschen mit motorischen und körperlichen Einschränkungen?
- Sie suchen nach Möglichkeiten Ihre eigenen körperlichen Belastungen bei der Arbeit zu reduzieren bzw. zu vermeiden?
- Sie wollen die Menschen mit denen Sie arbeiten optimal in ihrer Lernentwicklung / Selbstwirksamkeit unterstützen?
Dann bietet Ihnen Kinaesthetics dazu die passende Unterstützung!
"Man kann lernen, sich anders zu bewegen, anders zu gehen, anders zu stehen; aber viele haben das aufgegeben, weil sie meinen, es sei jetzt zu spät, ihr Entwicklungsprozess sei abgeschlossen, sie könnten nichts Neues mehr erlernen, sie hätten keine Zeit oder es fehlte ihnen die nötige Fähigkeit." (Moshé Feldenkrais, Die Entdeckung des Selbstverständlichen, Suhrkamp 1987)
Siggi Möllers
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